Как правильно составить распорядок дня для школьника

День нынешнего школьника порой проходит в таком же быстром темпе, как и трудовые дни его родителей. Уроки, спортивные секции, дополнительные занятия, творческие студии дают детям возможность отыскать и развить свои таланты, но и занимают массу времени. Для того чтобы успевать везде и оставаться здоровым и быть в тонусе, школьник должен научиться планировать своё день. А родители могут помочь своему ребёнку составить распорядок дня.

Рекомендации

Привлеките своего школьника к составлению режима дня, так как только ему самому необходимо будет следовать данному графику. Начать планирование стоит с наблюдения. На протяжении недели записывайте все занятия ребёнка и также время, которое тратится на них. И уже к воскресенью вы получите так называемую «карту времени», которую можно применять как основу для написания распорядка дня.

Обсудите и проанализируйте со своим чадом полученные результаты. Все ли важные уроки были учтены, осталось ли время для отдыха и прогулок либо же наоборот, часов для неактивного досуга довольно много.

В правильном графике дня, предназначенного для школьника, должны быть прописаны такие элементы:

- школьные занятия;

- дополнительные уроки в секциях и кружках;

- выполнение домашних заданий;

- регулярное полноценное питание;

- досуг;

- прогулки на свежем воздухе;

- полноценный и здоровый сон.

Сократите время, отведённое компьютерным играм и просмотру телевизора. Если вы замечаете, что ваше чадо часами убивает космических пришельцев, либо же переключает каналы, тогда предложите ему выбрать себе другой более полезный досуг, к примеру, запишите его на танцы или в бассейн. Также не бойтесь перегрузить своё чадо различными поручениями, закрепляйте за дочерью или сыном всевозможные домашние обязанности и затем определяйте время их выполнения.

Отбросьте посещение ненужных и совсем незначительных мероприятий, которые отбирают массу времени. В частности это касается старшеклассников, которым надо всё своё внимание и время уделять на подготовку к сдаче экзаменов. А вот у младших школьников в обязательном порядке должно оставаться время на дневной сон и прогулку.

Ознакомьтесь с маршрутами, по которым ваш школьник путешествует от дома до школы. И также до тех мест, в которых происходят дополнительные занятия. Если понадобится, то найдите самый оптимальный способ передвижения: на родительской машине, общественном транспорте или пешком. Постарайтесь организовать время таким образом, чтобы ребёнок мог заходить домой после школы перед дополнительными уроками, занятиями в секциях.