Как повысить уровень IQ? | Образование на Урале

В нынешнее время ум стал пользоваться популярностью, так как уже прошли те былые времена, когда женщине достаточно быть хорошей хозяйкой, а мужчине – просто добытчиком. Теперь разумные люди начинают искать собеседников себе под стать. А свой уровень интеллекта, при желании, может повысить практически каждый человек.

Итак, что же нужно делать для повышения уровня IQ?

1. Проводите свой досуг за чтением книг. При этом литература должна быть серьёзной, для того чтобы она могла дать вам новые знания и заставить задуматься. А если вам в период чтения, даже иногда понадобится толковый словарь – замечательно, вы на правильном пути. Изначально попробуйте читать классику, а после вы сами поймёте, к чему вас будет тянуть больше всего.
2. Постарайтесь ограничить своё общение с телевизором. Когда вы смотрите сериалы  или не приносящие вам пользу телепередачи -  ваш мозг совсем не отдыхает и при этом не получает какой-либо важной информации. В итоге получается бездумная трата умственных ресурсов, а также большого количества времени.
3. Регулярно занимайтесь спортом: танцами, физическими упражнениями, активными играми. Оказывается, что после физической нагрузки наша голова начинает работать гораздо лучше. Человек получает заряд бодрости и прилив сил и может спокойно сосредоточиться на работе.
4. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки, ведь недосыпание пагубно влияет на уровень интеллекта. Помимо этого многие люди работают более продуктивно именно в утренние часы.
5. Ещё существует большое разнообразие очень полезных привычек: разгадывание сканвордов и кроссвордов, различных головоломок, складывание пазлов, всевозможные игры в шахматы, шашки и другие.
6. Большинство людей боятся одиночества, поэтому они страшатся оставаться со своим мыслями наедине. Однако если вы хотите улучшить свой уровень IQ – отведите себе время для размышлений. В процессе раздумий вы сможете понять, что для вас нужно и важно, а также расставить приоритеты для вашего будущего.