Развиваем внимательность

12.02.2014 Автор: Рубрика: 8. Учащимся

164ASPbnu391315yukВнимательность – это, пожалуй, одно из самых главных качеств, которые помогают в процессе изучения, запоминания различной информации. В связи с активным развитием информационных технологий люди становятся всё более невнимательными, хотя реалии жизни требуют от них обратного.

Необходимость быть внимательным возникает не только в процессе обучения или работы, она также важна и в повседневной жизни, поскольку невнимательного человека намного проще ввести в заблуждение, как говорится, обвести вокруг пальца.

Сущность методики развития внимательности в целом сводится к умению сосредотачиваться на чём-то определённом, не реагируя при этом на различные внешние раздражители. Как правило, учёные советуют, например, выполнить такое простое упражнение: закрыть глаза и постараться уловить как можно больше звуковых волн. Таким образом, человеческий мозг воспринимает внешнюю среду исключительно посредством одного рецептора. Впоследствии, вам, конечно же, придётся фокусироваться на каком-то одном чувстве или объекте для того, чтобы стать более внимательным. В процессе же обучения этому мы как будто вынуждаем один рецептор работать активнее, чем другие.

Для работы над своей внимательностью также можно использовать следующее: контролируйте свои мысли. На первых этапах вам окажет хорошую услугу записная книжка или блокнот – та форма, которую вы будете наполнять содержанием – своими мыслями. Со временем старайтесь больше запоминать, чем записывать.

Самое главное помните, что каждый человек способен развить абсолютно любые способности и открыть новые грани своего характера, организма в целом. Так что, дерзайте!

 

Статья прочитана 43 раз(a).

Оставьте комментарий!

* Ваше   cообщение
* Обязательные для заполнения поля