Силовая рама в бодибилдинге

01.11.2018 Автор: Рубрика: 11. Выбор профессии

Придя первый раз в своей жизни в спортивный зал, чтобы встать на стезю бодибилдинга, вы вряд ли выделите среди множества тренажеров металлическую раму, стоящую у стены. Однако, она может значительно вам помочь в достижении своей цели – обрести прекрасное тело.

Силовые рамы, которые можно приобрести по ссылке training-power.ru/catalog/silovye-ramy.html, представляют собой квадратную основу и скрепленные с ней четыре колонны, соединенные между собой наверху. В этих колоннах присутствуют вертикальные линии из сквозных отверстий, чтобы можно было вставлять стальные стопоры на любой высоте. Данные стопоры могут, как просто удерживать вест, так и быть средством для выполнения самых разнообразных упражнений. В большинстве случаев, силовые рамы оборудуются съемными крючками, служащими поддержкой грифа штанги, при необходимости.

Таким образом, силовую раму можно с легкостью назвать одним из самых полезных видов спортивного оборудования. Она способна не только хорошо нагрузить мышцы вашего тела, но и помочь в преодолении их мертвых точек. Бодибилдеры новички частенько недооценивают пользу силовой рамы, и могут использовать ее только в качестве опоры для приседаний или держателя для штанг. Однако, она способна принести намного большую пользу.

Если вы хотите как можно скорее набрать мышечную масу и силу, этот инструмент определенно должен войти в ваш арсенал для тренировок, и неважно, бодибилдер вы или же атлет из другого вида силового спорта. Занимаясь с силовой рамой, вы сможете намного быстрее переходить к более тяжелым весам без сторонней помощи.

Для того, чтобы прогресс роста мышц и силы был наиболее стремителен, понадобится максимальное напряжение на мышцы и то время, в течении которого вы его испытываете. С помощью силовой рамы сделать это не так сложно, как на других тренажерах. Если тренироваться только с легкими грузами с большим количеством подходов, результат будет не таким впечатляющим, как в случае с более тяжелыми весами. Поэтому, если вы задались целью максимально нагружать свое тело в упражнениях, силовая рама – это то, что вам необходимо.

Существует множество техник и упражнений с силовой рамой. Посоветовавшись со своим тренером, вы сможете подобрать наиболее подходящие тренировки, при которых мышцы вашего тела будут задействованы максимально и до предела. Таким образом, вы сможете наикратчайшим путем прийти к идеальному телу.

Статья прочитана раз(a).

Оставьте комментарий!

* Ваше   cообщение
* Обязательные для заполнения поля